断食
週末（金〜月）に断食をしに
やすらぎの里・高原館
というところへ行ってきました。
■1日目
朝食：なし
夕食：酵素ジュース（写真撮るの忘れた）
この日の散歩コース：
■2日目
朝食：野菜ジュース
夕食：野菜スープ（写真撮るの忘れた）
この日の散歩コース：
■3日目
朝食：三分粥など
夕食：七分粥など
この日の散歩コース：
勢い勇んで大室山に上ろうとしたところ、
あまりの上り坂に恐れおののいて退散。
断食中は体力がないのです（半分言い訳）
■4日目
朝食：普通食！
そして帰宅。
2キロくらい痩せたし、普段あんまり出来ない運動が出来たのでなかなかよかったです。
機会があれば皆様もぜひ。
やすらぎの里・高原館
というところへ行ってきました。
■1日目
朝食：なし
夕食：酵素ジュース（写真撮るの忘れた）
この日の散歩コース：
■2日目
朝食：野菜ジュース
夕食：野菜スープ（写真撮るの忘れた）
この日の散歩コース：
■3日目
朝食：三分粥など
夕食：七分粥など
この日の散歩コース：
勢い勇んで大室山に上ろうとしたところ、
あまりの上り坂に恐れおののいて退散。
断食中は体力がないのです（半分言い訳）
■4日目
朝食：普通食！
そして帰宅。
2キロくらい痩せたし、普段あんまり出来ない運動が出来たのでなかなかよかったです。
機会があれば皆様もぜひ。